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电影《少年的你》,该如何保护孩子远离校园霸凌的负面影响

图片说明:电影《少年的你》,该如何保护孩子远离校园霸凌的负面影响,。

《少年的你》是一部专注校园暴力的电影,讲述发生在高考前夕的故事,聚焦社会最热两大热点:高考、家庭教育,以成人的角度反思能为正青春的少年可以帮助去做的事。故事情节概述:陈念(周冬雨 饰)是一名即将参加高考的高三学生,同校女生胡晓蝶(张艺凡 饰)的跳楼自杀让她的生活陷入了困顿之中。胡晓蝶死后,陈念遭到了以魏莱(周也 饰)为首的三人组的霸凌,魏莱虽然表面上看来是乖巧的优等生,实际上却心思毒辣,胡晓蝶的死和她有着千丝万缕的联系。一次偶然中,陈念邂逅了名为小北(易烊千玺 饰)的小混混,随着时间的推移,心心相惜的两人之间产生了真挚的感情。小北答应陈念在暗中保护她免受魏莱的欺凌,没想到这一决定引发了一连串的连锁反应。负责调查胡晓蝶死因的警官郑易(尹昉 饰)隐隐察觉到校园里的古怪气氛,可他的调查却屡屡遭到校方的阻挠......当陈念艰难地度过这段时期,长大成人,并成为了一个关爱学生的老师,并且与小北再次相遇。故事给了一个令人慰藉的结局,但发人深省。作为青少年家长,应该关注孩子内心的健康成长。其中,保护孩子远离校园霸凌也非常重要。以下文章首发于公众号“渡过”,ID:zhangjinzaibeijing1、引言我在学校受欺负了欺负我的人笑道:“不过是和TA开个玩笑而已,小气鬼”其他孩子们议论纷纷:“又发生了呀,我们还是躲远点吧”家长恨铁不成钢“TA打你,你不会打回去吗,怎么这么没用”老师皱着眉头:“学习为重,不要总是乱想被这些事情影响学习”“为什么总是欺负你,你也该找找自已的问题。”为什么受欺负的人是我,为什么受欺负的人只有我,为什么TA们不欺负其他人只欺负我,是不是我太懦弱太好欺负了?受别人欺负,我也有错吗?可是好像大家都看不见我被欺负这件事一样,好像......没有谁能够帮我。我该怎么办呢.......图源:豆瓣以上的场景相信大家都不会陌生,甚至你曾经就是其中的一个角色。校园欺凌,一个沉重但又普遍的现象,随着《少年的你》、《悲伤逆流成河》这些影片的上映,曾经的被欺凌者在各大社交平台上发声,大众更加关注“校园欺凌”的话题,也倾听到被欺凌者的声音。根据联合国教科文组织 2019 年发布的一则报告,全球 32% 的学生近一个月内都曾遭遇校园欺凌。他们所遭受的包括身体上的暴力欺凌,也包括辱骂、中伤、排挤等言语欺凌。可无论是身体上的还是言语上的欺凌,都会给他们的身体、心理和社会适应能力造成巨大伤害。在中国,校园欺凌同样存在。2015 年,中国青少年研究中心调查了十个省市五千多名中小学生,32.5% 的中小学生表示“偶尔会被欺负”,6.1% 的中小学生表示“经常被高年级同学欺负”。尽管国家法律重视校园暴力,随着管控力度的不断加大,校园暴力案件呈逐年下降趋势。但是水面之下,暗潮依旧汹涌。因为,不是每一起校园暴力事件都被定性为刑事案件,不是每一起校园暴力事件都会得到外界的关注。但我们的确应该关注到,每一个受到欺凌的孩子,TA们过着怎么样的生活,TA们正经历着怎样的内心煎熬与折磨,校园霸凌如何影响一个孩子的一生。2、社会排斥Twenge认为 ,社会排斥指个体没能得到家庭成员,同伴或某一社会团体的接纳 ,被排斥在这些关系之外 ,个体的归属需求受到阻碍的社会现象[1]。校园霸凌、校园暴力等都能够被归为社会排斥。除此之外,冷暴力,小团体排斥个体等这些也属于常见的社会排斥现象。图源:unsplash社会排斥中,被排斥者的遭遇可以基本分为4类: 拒绝,忽视,孤立和否定[2]。或许你正在或曾经有过这样的经历。(1)拒绝别人不愿意和我呆在一起或共事;别人会有意无意在空间上 拉开与我的距离 ;对于我的要求别人总心存抵触;即便我已经努力改善关系 ,也总得不到积极的回应;别人会回避与我的眼神接触;即便很小很方便的请求,也常遭到推脱 ;我的主动攀谈难以得到热情的回应;常常无缘无故的 接收到非善意的眼神;有人公开表示跟我合不来,或不喜欢我;(2)忽视聊天时,不论我说什么 ,别人都不怎么接话;即便彼此认识, 也很少有人主动同我打招呼;别人说话做事从不顾及我的感受和处境;我和别人的约定时常遭到拖延或遗忘;我的发言或提议总被漫不经心的对待;别人常常对我的来电或留言视而不见;别人对于我的询问或请求满不耐烦 ,态度敷衍;过生日或有开心事时几乎没人祝福我 , 或一同庆祝;(3)孤立我始终很难融入别的人际小圈子;日常生活各种小事上 ,别人总与我处处为难;如果我退出某个团体或活动 ,没有人会挽留;我可能出丑或差错时 ,别人只会等着看笑话;大家一起聊天时 ,我一加入进去就冷场;我失落时 ,很少获得别人的劝解或安慰;大家相互调侃或打闹 时会有意无意避开我;集体活动时很容易被排除在外;大家基本不会与我分享心情或经验;(4)否定大家对于我的组织或领导很不配合;我的观点或方案常被鸡蛋里挑骨头;我的付出和存在的价值总是被贬低;别人常对我做 出质疑的评价 ,如: 我就觉得他 /她不是什么好人;别人会嘲笑我的短处,刺痛我 我在竞选或评测时很少得到支持;我的失误常遭起哄或毫不客 气的批评;别人在背后说我的坏话 ,影响其他人对我的看法;别人总对我大呼小叫 ,不尊重我;我常成为被人恶意捉弄的对象;3、社会排斥会带来什么图源:自制Williams 等人整合大量的社会排斥的心理与行为实证研究, 提出了经典的需要威胁时间 模型(temporal need-threat model)[3]个体遭受排斥后首先回进入反射阶段, 该阶段会感受到痛苦,悲伤,愤怒以及低满意度等相关的四种基本的心理需求, 具体表现为归属感,自尊感,控制感以及有意义的存在感等需要受到威胁。随后进入反思阶段, 该阶段个体通过一系列努力试图从被排斥中脱离出来, 他们采取的方式主要有两种:亲社会行为和反社会行为。最近研究者发现该阶段还存在另一种反 应——退缩反应, 即有些个体受到排斥后只是希望从痛苦的社会交往中解脱出来, 寻求独处[4]。最后, 当排斥依然持续存在时, 个体会进入第三个退避阶段, 会感到强烈的疏离感,沮丧感,无助感和无价值感。这一模型揭示了社会排斥会带给个体的四大影响。(1)需求的破坏马斯洛需求层次理论将需求分成生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现需求五类,依次由较低层次到较高层次(如图所示)。图源:unsplash社会需求这一层次的需要包括两个方面的内容。一是友爱的需要,即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚;人人都希望得到爱情,希望爱别人,也渴望接受别人的爱。二是归属的需要,即人都有一种归属于一个群体的感情,希望成为群体中的一员,并相互关心和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致,它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。一般来说,人们要想获得群体的接纳,需要在群体中做出适当的行为,建立起良好的社会关系,获得社会声誉。但社会排斥会威胁个体社会需求,降低归属感自尊感,导致需求层次退行。例如:受到社会排斥的个体相比于没有受到社会排斥的个体, 会更少的选择难喝但是有益于身体健康的饮料;并且会吃更多的令人发胖的饼干。进一步的研究表明,受到排斥的个体并非不能进行有效的自我调节,而是他们不愿意这样做[5]。社会需求没有被满足,个体会在生理需求和安全需求上寻找补偿。(2)亲社会行为减少图源:unsplash被排斥者会表现出亲社会行为的减少或者消失。研究表明受到社会排斥的个体为研究基金所捐出的钱更少, 更加不愿意作为志愿者参加未来的实验,在灾难后提供更少的帮助,并且在与他人合作的游戏中 表现出更少的合作性[6]。出现这样的情况,可能是由于社会排斥临时性的干扰了人们的情绪反应, 降低了人们对他人的移情能力,而移情在亲社会行为的形成过程中又是非常重要的。被排斥者对于他人不幸遭遇的同情减弱,无法准确体会到他人遭受的痛苦,也就无法为他人提供帮助,亲社会行为减少[7]。社会排斥给被排斥个体带来的影响更多的体现在人际关系体验的变化上 ,这也许跟人际交往不良导致的羞愧心理有关。对被排斥者的访谈过程中 ,受访者表示“这种事情挺没面子的” ,“憋在心里有时候难免越来越难受” ,“表面上当然要表现得一切正常 ,不让自己显得很在乎”等。情绪积累往往让人际交往自信心降低 ,人际压力更大 ,而日常生活学习中的表现则受到理智的压抑。(3)攻击行为增加图源:unsplash被排斥者自身压抑的痛苦与愤怒如果通过不合理方式发泄出来,很可能造成攻击性行为或者反常的性格突变。在现实生活中,恶性伤害案件时有发生。其中很大一大部分攻击者是在平时的生活中,长期受到人们的欺凌,排斥,嘲笑等,这使得他们感受到强烈的愤怒,并最终导致了不幸的发生。社会排斥可能会使个体产生一种防御性的反应,表现出攻击行为,并且这种攻击行为是泛化的,他不仅仅针对排斥威胁的发出者,还会牵连到其他无辜的人[8]。这也就是为什么家人和朋友会发现被欺凌者在某段时间脾气暴躁,难以相处。(4)增加抑郁的风险一项研究于2018年对江西省5974名中学生校园受欺凌及抑郁状况进行调查。遭受校园欺凌行为的中学生抑郁症状检出率(55.5%)比未遭受校园欺凌行为的中学生(27.0%)更高,且检出抑郁症状的风险是后者的2.57倍,校园受欺凌行为与抑郁密切相关[9]。研究发现,社会排斥对个体的认知,情绪以及行为都会产生负面影响。其中,多个研究证实,遭遇社会排斥会导致个体的抑郁水平升高。有研究者对240 名青少年进行为期 3 年的追踪调查发现,社会排斥可以显著地预测由青少年抑郁症状。Nolan 认为,社会排斥影响个体的抑郁水平,显示了人际关系对于个体( 特别是青少年) 的重要性。青少年正处在自我意识迅速增强的阶段,非常看重他人对自己的评价,遭遇社会排斥会使青少年对自己的评价明显降低,容易导致抑郁水平的增加[10]。5、如何保护少年的你图源:unsplash(1)承认被欺凌,但不归罪于自己被欺凌的一方常常会觉得是自己的过错,比如,自己做得不够仔细、自己太糟糕,或者自己应该要做得更好。承认被欺凌并不容易,尤其是对于男性来说,好像这是示弱的表现。受害者普遍会产生自责和耻辱感。但是你需要认真地告诉自己:我已经尽到了自己的职责,我值得被尊重和对待。以下的这个表格可以帮助我们觉察、记录和改变自责的想法。图源:自制(2)建立自信心欺凌者常常用强硬的手段使我们害怕、屈服,最终顺从地达到他们的目的,认为自己一无是处。改变对于自己的错误认知,重拾起价值感是一个漫长且艰难的过程。我们可以从改变外部的行为做起,做一些擅长的事情来重建自信。我们可以尝试使用一下这些问题帮助我们找到自己积极的方面,发掘自己埋没多时的优秀品质:你喜欢自己的哪些方面,不论它们多么微小、多么转瞬即逝?你有什么积极的品质?你有过什么成就,不论它们看似多么微不足道?你曾经面对并克服过什么挑战?你有什么才能,不论它们看似多么微不足道?其他人喜欢或欣赏你哪些方面?你有哪些你所欣赏的他人身上的品质和行为?一个关心你的人会怎么评价你?推荐使用一个“优点记录本”,随时随地记录自己的优点,在记录的时候要注意在对应的优点后面附上相应的例子。每当我们感到沮丧、自责、自我否定时,可以拿出这个记录本看一看,也许就会发现“哇,我原来这么厉害这么棒”,从中获得支持和力量哦。(3)家人朋友是你的靠山在从被欺凌的创伤恢复的过程中,一个人走实在太过孤单。记得向信任的家人、朋友寻求支持,来自家人和朋友的支持和鼓励能够帮助你缓和情绪,纠正你在创伤中形成对自己的错误评价。(4)寻求专业帮助如果你认为你试了以上所有的办法,但仍没有改善的话,那么也许是求助于心理咨询的时候了。在一段安全的咨询关系中,与咨询师的互动可以帮助你了解自己在欺凌关系中所扮演的角色,处理其中所经历的情绪;建立信心、重新认识自己的价值,并且练习去抵抗欺凌行为。参与人际关系团体辅导活动,在一个安全的团体中重新获得良好的人际关系体验,增强自信。本文首发于公众号“渡过”,ID:zhangjinzaibeijing。渡过公众号由《渡过-抑郁症治愈笔记》作者张进发起的精神健康公众号,旨在科普知识,记录案例,联合患者、家属,以及医生、心理咨询师等专业人士,共同打造精神疾病患者互助康复社区。

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